Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Bruck

På tid

4 varv

Logga ditt resultat på Bruck

Gratis konto. Klart på en minut.

4 varv på tid: Run: 400 m 24 Back squat (♂ 84 kg (185 lb) / ♀ 57 kg (125 lb)) 24 Jerk (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 43 kg (95 lb))

Rörelser

  • 400 m Run

  • 24 × Back squat

    Kvinnor: 57 kg (125 lb) · Män: 84 kg (185 lb)

  • 24 × Jerk

    Kvinnor: 43 kg (95 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

Logga ditt resultat på Bruck

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB