Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Adrian

På tid

7 varv

Logga ditt resultat på Adrian

Gratis konto. Klart på en minut.

7 varv på tid: 3 Forward roll 5 Wall climb 7 Toes-to-bar 9 Box jump (♂ 76 cm låda (30 in) / ♀ 61 cm låda (24 in))

Rörelser

  • 3 × Forward roll

  • 5 × Wall climb

  • 7 × Toes-to-bar

  • 9 × Box jump

    Kvinnor: 61 cm låda (24 in) · Män: 76 cm låda (30 in)

Logga ditt resultat på Adrian

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB