Hero
The Lyon
På tid
5 varv
Logga ditt resultat på The Lyon
Gratis konto. Klart på en minut.
5 varv på tid: 7 Squat clean (♂ 75 kg (165 lb) / ♀ 52 kg (115 lb)) 7 Shoulder-to-overheads (♂ 75 kg (165 lb) / ♀ 52 kg (115 lb)) 7 Burpee chest-to-bar pull-up Varje varv tas på tid. Vila 2 min mellan varven. Stången för burpee chest-to-bar pull-ups bör helst sitta 15 cm över din maxräckvidd stående.
Rörelser
7 × Squat clean
Kvinnor: 52 kg (115 lb) · Män: 75 kg (165 lb)
7 × Shoulder-to-overheads
Kvinnor: 52 kg (115 lb) · Män: 75 kg (165 lb)
7 × Burpee chest-to-bar pull-up
Bra att veta
Varje varv tas på tid. Vila 2 min mellan varven. Stången för burpee chest-to-bar pull-ups bör helst sitta 15 cm över din maxräckvidd stående.
Logga ditt resultat på The Lyon
Gratis konto. Klart på en minut.