Open
Open 26.1
På tid
Gratis konto. Klart på en minut.
På tid: 20 Wall ball (♂ 9 kg (20 lb) / ♀ 6 kg (14 lb)) 18 Box jump-over (♂ 60 cm / ♀ 50 cm) 30 Wall ball 18 Box jump-over 40 Wall ball 18 Medicine ball box step-over 66 Wall ball 18 Medicine ball box step-over 40 Wall ball 18 Box jump-over 30 Wall ball 18 Box jump-over 20 Wall ball
Rörelser
20 × Wall ball
Kvinnor: 6 kg (14 lb) · Män: 9 kg (20 lb)
Mål ♂ 3 m (10 ft) / ♀ 2,7 m (9 ft)
18 × Box jump-over
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
30 × Wall ball
Kvinnor: 6 kg (14 lb) · Män: 9 kg (20 lb)
Mål ♂ 3 m (10 ft) / ♀ 2,7 m (9 ft)
18 × Box jump-over
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
40 × Wall ball
Kvinnor: 6 kg (14 lb) · Män: 9 kg (20 lb)
Mål ♂ 3 m (10 ft) / ♀ 2,7 m (9 ft)
18 × Medicine ball box step-over
Med bollen i händerna. Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
66 × Wall ball
Kvinnor: 6 kg (14 lb) · Män: 9 kg (20 lb)
Mål ♂ 3 m (10 ft) / ♀ 2,7 m (9 ft)
18 × Medicine ball box step-over
Med bollen i händerna. Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
40 × Wall ball
Kvinnor: 6 kg (14 lb) · Män: 9 kg (20 lb)
Mål ♂ 3 m (10 ft) / ♀ 2,7 m (9 ft)
18 × Box jump-over
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
30 × Wall ball
Kvinnor: 6 kg (14 lb) · Män: 9 kg (20 lb)
Mål ♂ 3 m (10 ft) / ♀ 2,7 m (9 ft)
18 × Box jump-over
Låda ♂ 60 cm (24 in) / ♀ 50 cm (20 in)
20 × Wall ball
Kvinnor: 6 kg (14 lb) · Män: 9 kg (20 lb)
Mål ♂ 3 m (10 ft) / ♀ 2,7 m (9 ft)
Bra att veta
Tidsgräns 12 min. Wall ball mål ♂ 3 m / ♀ 2,7 m. Låda 60/50 cm. Step-over görs med bollen i händerna. Hinner du inte klart: poäng = antal reps.
Gratis konto. Klart på en minut.