Open
Open 25.1
Så många varv som möjligt på 15 minuter
Logga ditt resultat på Open 25.1
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP 15 min: 3 Lateral burpee over dumbbell 3 Dumbbell hang clean-to-overhead (♂ 22,5 kg (50 lb) / ♀ 15 kg (35 lb)) Walking lunge: 9,1 m Lägg till 3 reps på burpees och hang clean-to-overheads varje varv.
Rörelser
3 × Lateral burpee over dumbbell
3 fler varje varv
3 × Dumbbell hang clean-to-overhead
Kvinnor: 15 kg (35 lb) · Män: 22,5 kg (50 lb)
En hantel, 3 fler varje varv
9.1 m Walking lunge
30 ft, 4,6 m ut och 4,6 m tillbaka
Bra att veta
En hantel. Lunges 4,6 m (15 ft) ut och 4,6 m tillbaka varje varv, sträckan ändras inte. Varje 4,6 m räknas som 1 rep. Poäng = totalt antal reps.
Logga ditt resultat på Open 25.1
Gratis konto. Klart på en minut.