Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Open

Open 12.2

Så många varv som möjligt på 10 minuter

Logga ditt resultat på Open 12.2

Gratis konto. Klart på en minut.

AMRAP 10 min: 30 Snatch (♂ 34 kg (75 lb) / ♀ 20 kg (45 lb)) 30 Snatch (♂ 61 kg (135 lb) / ♀ 34 kg (75 lb)) 30 Snatch (♂ 75 kg (165 lb) / ♀ 45,5 kg (100 lb)) Max Snatch (♂ 95,5 kg (210 lb) / ♀ 54,5 kg (120 lb))

Rörelser

  • 30 × Snatch

    Kvinnor: 20 kg (45 lb) · Män: 34 kg (75 lb)

  • 30 × Snatch

    Kvinnor: 34 kg (75 lb) · Män: 61 kg (135 lb)

  • 30 × Snatch

    Kvinnor: 45,5 kg (100 lb) · Män: 75 kg (165 lb)

  • Snatch

    Kvinnor: 54,5 kg (120 lb) · Män: 95,5 kg (210 lb)

    Max reps

Bra att veta

Gör stegen i ordning. Touch and go tillåtet, ingen studs. Poäng = totalt antal reps.

Logga ditt resultat på Open 12.2

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB