Hero
Moon
På tid
7 varv
Logga ditt resultat på Moon
Gratis konto. Klart på en minut.
7 varv på tid: 10 Dumbbell hang split snatch, right arm (♂ 18 kg hantel (40 lb) / ♀ 14 kg hantel (30 lb)) 1 Rope climb to 15 feet 10 Dumbbell hang split snatch, left arm (♂ 18 kg hantel (40 lb) / ♀ 14 kg hantel (30 lb)) 1 Rope climb Växla främre fot för varje split snatch.
Rörelser
10 × Dumbbell hang split snatch, right arm
Kvinnor: 14 kg hantel (30 lb) · Män: 18 kg hantel (40 lb)
10 × Dumbbell hang split snatch, left arm
Kvinnor: 14 kg hantel (30 lb) · Män: 18 kg hantel (40 lb)
1 × Rope climb
Bra att veta
Växla främre fot för varje split snatch.
Logga ditt resultat på Moon
Gratis konto. Klart på en minut.