Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Larry

På tid

Logga ditt resultat på Larry

Gratis konto. Klart på en minut.

På tid: 21-18-15-12-9-6-3 Front squat (♂ 52 kg (115 lb) / ♀ 34 kg (75 lb)) 21-18-15-12-9-6-3 Bar-facing burpee Fallande stege: 21 front squats och 21 bar-facing burpees, sedan 18 av varje och så vidare ner till 3.

Rörelser

  • Front squat

    Kvinnor: 34 kg (75 lb) · Män: 52 kg (115 lb)

    21-18-15-12-9-6-3

  • Bar-facing burpee

    21-18-15-12-9-6-3

Bra att veta

Fallande stege: 21 front squats och 21 bar-facing burpees, sedan 18 av varje och så vidare ner till 3.

Logga ditt resultat på Larry

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB