Träningsdagbok
ÖvningarWODTräningsprogramSeniorerLogga in
Alla WOD

Hero

Joshie

På tid

3 varv

Logga ditt resultat på Joshie

Gratis konto. Klart på en minut.

3 varv på tid: 21 Dumbbell snatch, right arm (♂ 18 kg (40 lb) / ♀ 11 kg (25 lb)) 21 L pull-up 21 Dumbbell snatch, left arm (♂ 18 kg (40 lb) / ♀ 11 kg (25 lb)) 21 L pull-up

Rörelser

  • 21 × Dumbbell snatch, right arm

    Kvinnor: 11 kg (25 lb) · Män: 18 kg (40 lb)

  • 21 × L pull-up

  • 21 × Dumbbell snatch, left arm

    Kvinnor: 11 kg (25 lb) · Män: 18 kg (40 lb)

  • 21 × L pull-up

Logga ditt resultat på Joshie

Gratis konto. Klart på en minut.

Träningsdagbok
Procent av 1RMIntegritetSV1B Invest AB