Open
Open 23.2A
Så många varv som möjligt på 15 minuter
Logga ditt resultat på Open 23.2A
Gratis konto. Klart på en minut.
AMRAP 15 min: 5 Burpee pull-up 10 Shuttle run Lägg till 5 burpee pull-ups efter varje varv.
Rörelser
5 × Burpee pull-up
5 fler varje varv
10 × Shuttle run
1 rep = 7,6 m (25 ft) ut och 7,6 m tillbaka
Bra att veta
1 shuttle run = 7,6 m (25 ft) ut och 7,6 m tillbaka. Varv 2 har 10 burpee pull-ups, varv 3 har 15 och så vidare. 23.2B följer direkt efteråt.
Logga ditt resultat på Open 23.2A
Gratis konto. Klart på en minut.