Hero
Feeks
På tid
Logga ditt resultat på Feeks
Gratis konto. Klart på en minut.
På tid: 2-4-6-8-10-12-14-16 100-meter shuttle sprint 2-4-6-8-10-12-14-16 Dumbbell squat clean thruster (♂ 29 kg hantel (65 lb) / ♀ 20 kg hantel (45 lb)) Stege i 8 steg: 2 shuttle sprints och 2 thrusters, sedan 4 och 4, och så vidare upp till 16 och 16.
Rörelser
100-meter shuttle sprint
2-4-6-8-10-12-14-16
Dumbbell squat clean thruster
Kvinnor: 20 kg hantel (45 lb) · Män: 29 kg hantel (65 lb)
2-4-6-8-10-12-14-16
Bra att veta
Stege i 8 steg: 2 shuttle sprints och 2 thrusters, sedan 4 och 4, och så vidare upp till 16 och 16.
Logga ditt resultat på Feeks
Gratis konto. Klart på en minut.